비염완화 (1) 썸네일형 리스트형 겨울철 비염 완화하는 생활습관 7가지 ❄️ 겨울철 비염 완화하는 생활습관 7가지겨울철에는 차가운 공기와 건조한 실내 환경 때문에 비염이 심해지기 쉽습니다. 코가 막히고 재채기가 반복되면 일상생활도 힘들어지기 마련인데요. 오늘은 겨울철 비염을 완화하는 데 효과적인 생활습관 7가지를 알려드릴게요! 😊🌬️ 1. 실내 습도 유지하기건조한 공기는 비염 증상을 더욱 악화시킬 수 있어요. 실내 습도는 40~60% 수준으로 유지하는 것이 적절합니다.가습기를 사용하거나, 젖은 수건을 널어두면 자연스럽게 습도를 조절할 수 있습니다.너무 높은 습도는 곰팡이와 집먼지진드기 증식을 유도하므로 적절하게 관리해야 합니다.🌿 2. 외출 후 코 세척하기외출 후에는 공기 중의 미세먼지나 알레르기 유발 물질이 코 안에 남아 비염을 악화시킬 수 있어요. 생리식염수를 이용.. 이전 1 다음
