여름건강 (2) 썸네일형 리스트형 더위 속 수분 지키는 법: 여름철 탈수 예방법 7가지 찌는 듯한 여름, 수분만 잘 지켜도 훨씬 건강하게 날 수 있어요! 💧푹푹 찌는 여름, 살짝만 움직여도 땀이 비 오듯 흐르는데요. 이럴 때 가장 중요한 건 단연 수분 관리입니다!저도 예전에 한여름에 물 제대로 안 마시고 돌아다니다가 어지럽고 식은땀 나서 진짜 깜짝 놀랐던 기억이 있어요. 그때부터 철저하게 수분 섭취와 탈수 예방에 신경 쓰게 됐죠.오늘은 저처럼 여름철 더위에 약한 분들을 위해, 누구나 실천할 수 있는 여름철 탈수 예방법 7가지를 정리해드릴게요!📌 목차💧 하루 8잔 이상 물 마시기☕ 카페인 음료 줄이기🍉 과일과 채소로 수분 보충하기🌡 실내외 온도 차 조절하기🏋️ 운동 시 수분 보충 간격 지키기🚰 갈증 느끼기 전에 물 마시기📱 수분 보충 앱 활용하기💧 하루 8잔 이상 물 마시기여.. 여름에도 독감유행? 믿을 수 없는 사실들 여름에도 독감유행? 믿을 수 없는 사실들여름철에도 독감이 유행할 수 있다는 사실, 궁금하시죠?서론여름은 대부분의 사람들이 더위와 휴가를 즐기는 계절이지만, 독감이 여름철에도 발생할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 일반적으로 독감은 겨울에 유행하는 것으로 알려져 있지만, 특정 조건에서는 여름철에도 독감 바이러스가 활발히 전파될 수 있습니다. 이번 포스트에서는 여름철 독감의 원인, 증상, 예방 방법 등을 자세히 알아보겠습니다. 여러분의 건강을 지키기 위해 꼭 알아두셔야 할 정보입니다.목차여름철 독감의 원인여름철 독감 증상예방 방법여름철 독감과 면역력독감과 여름철 활동여름철 독감 진단여름철 독감 치료법여름철 독감의 원인여름철 독감의 원인은 주로 기후 변화와 관련이 있습니다. 특히 높은 온도와 습도가 독감 바.. 이전 1 다음
